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Según Deepak Chopra (en “Las siete leyes espirituales de los superhéroes”), para conseguir el bienestar emocional y mantener la conciencia al cien por cien, debemos establecer relaciones sanas y estar libres de toxinas emocionales.

¿Toxinas emocionales?

Se resumen en cuatro: La hostilidad-resentimiento, el temor, la culpa y la depresión.

Hostilidad: Dolor recordado y deseo de revancha.

Temor: Anticipación al dolor venidero.

Culpa: Dolor que dirigimos a nosotros mismos cuando nos reprochamos.

Depresión: El vaciamiento de energía que resulta de todo lo demás.

Estar libres de emociones tóxicas significa no negar el dolor emocional, sino estar en contacto con él y superarlo. Comprender que no todo es bondad ni maldad. Equilibrar las luces y las sombras en el propio ser. Podemos navegar en nuestra región sombría llena de temores e ira, para encauzarlas hacia actitudes más constructivas y compasivas.