Una vez le preguntaron a Alejandro Jodorowsky:
«¿Cómo se puede discutir con una persona
que reacciona con violencia?».
Él respondió:
“Cuando se irrite, comienza a rascarle la espalda como si fuera un mono.”
…
¿Qué pasaría si a partir de hoy nos comunicáramos en pareja en base a estos compromisos?:
-Me comprometo a escucharte con la mente abierta, sin colocarte etiquetas ni prejuzgar tu mensaje.
-Me comprometo a expresar mis emociones, mis sentimientos y mis necesidades y así, facilito que me comprendas.
– Me comprometo a no culparte de mis enfados. Mi rabia es producto de una necesidad no satisfecha, y yo soy la única persona responsable de elegir darme lo que necesito.
– Me comprometo, ante los conflictos, a focalizar mi discurso en las soluciones más que en el problema.
– Me comprometo a alejarme de al crítica inútil y acercarme a la lección que el conflicto nos enseña.
– Me comprometo a expresar agradecimiento, informándote sobre que fue lo que hiciste que cubrió una de mis necesidades y como me siento por ello.
– Me comprometo a pedirte sin exigencias, sin juicio y sin chantajes.
-Me comprometo a escucharte cada vez que lo necesites, y hacerlo con atención, con tiempo y con respeto.
-Me comprometo a escucharte también con el corazón, porque sé que el exceso de intelecto bloquea la empatía.
– Me comprometo a escuchar no sólo tus palabras, porque sé que también te comunicas con tu cuerpo, con el tono de voz y con tu silencio.
Juan Trigo añade:
“Ese compromiso con uno mismo de cara al otro, tal vez podría tener una
síntesis: me comprometo a crear y desarrollar la confianza total en ti día a
día, como referencia constante de nuestro camino a la realización.”
