Olivier Bouyssi, 3 sencillos ejercicios de felicidad

Olivier Bouyssi, 3 sencillos ejercicios de felicidad

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1

Cada día reserva quince minutos para ti y revísate, como un capitán a su barco.

2

Hay cuatro emociones que te visitan a diario: miedo, odio, inferioridad, culpabilidad.

Visualiza cuatro marcadores… ¡y vigila que sus indicadores no se disparen!

Conseguirás ser el capitán de tu barco, tener un ánimo estable, ¡suceda lo que suceda!

3

 Captura fotos mentales de cosas buenas y, antes de dormirte, revísalas y atesóralas.

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Olivier Bouyssi, en LA VANGUARDIA

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